Counter-Strike 1.6
Вход
Вопрос на миллион
moower — 17 Май, 2011 - 01:03
вот слышал много всяких программ по телеку что можно научиться за 3-5 часов легко высыпаться,очень хотел сделать себе именно такой ритм жизненный,может кто поделиться соображениями? а то иногда очень удручает после долгой недели рабочей высыпать 12-15 часов)))) и просыпаться убитым
- Войдите на сайт для отправки комментариев
Просто задать себе такой ритм спать мало. Да и самое главное не напрягаться:).
P.S сплю в средрем 6 часиков.
Не верь "телеку", ничего хорошего из такого ритма не получится, даже если сможешь на какое-то время спать так мало.
Угу. Вот человечеству уже скока лет - многому научилось, но спать по 3 часа так и не вышло.
На самом деле плохо, когда спишь много. Как бы ты не устал (если канеш там не 3.5 суток нонстопа), то вполне достаточно 8-10 часов... потом чувствуешь себя убитым. Надо тупо вставать, а не лежать до того момента, когда ну уже сооовсем не хочется спать.
Я про сон вообще молчу….это моя больная тема, но в среднем я поняла…спать мне надо либо 6 либо 8 часов…по будням..в выходные я могу долго..очень долго. Но вот если я посплю 5 или 7 часов..это катастрофа ..сначала для меня потом для окружающих)
Тоже не верю про такие методики..есть норма для организма..и 3-5 часов..если только вам не 75 лет – отклонение от нормы
..а я ка кто давненько читал что есть какой то очень богатый человек, и он понял что жизнь слишком коротка чтоб тратить её на сон, много денег - много возможностей, не хотелось ему проспать свою жизнь. и он нанял какого то йогу, и тот занимаясь с ним свёл его сон к такому минимуму, что он спал, а точнее даже просто медитировал меньше часа в сутки и дальше продолжал бодрствовать, но потом я не чего что то не слышал про эту историю, продолжения не последовало, видимо быстро умер от переутомления
Интересно, мб есть какие-нибудь исследования на эту тему или эксперименты
когда в школу не надо, то сплю часов 10-12,а так ложусь в 12,просыпаюсь в 7 еле еле,а потом еще после школы днем часа 2-3 сплю,зависит от напряжения мозгов в школе :DDD
а так мой друг ложится часа в 2 ночи,просыпается в 6 утра,сидит в школе да потом еще и работает в огороде и т.д.
я в среднем трачу на сон около 6 -6.30 времени в сутки, про выходные промолчу )
в будни 6-30\7-30 получается =) но после работы часто сплю ещё по 2 часа